Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają - BJ Fogg

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > Książki tematyczne > Zdrowie i uroda

< powrót

nasza cena:

37,70 PLN

dostępność: brak

Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają

ISBN: 9788326836589

Autor: BJ Fogg

Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2021
Liczba stron: 456
Wydawca: AGORA

Pragniesz zmienić swoje życie? Chcesz odzyskać życiową równowagę? A może chcesz schudnąć lub się w końcu po prostu wysypiać? Zacznij od małych rzeczy z książką "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" autorstwa BJ Fogga!Książka "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" to początek podróży człowieka do lepszych zmian. Od dawna tkwi przekonanie, że bycie zdrowszym, silniejszym i bardziej produktywnym jest zależne od siły woli człowieka. Ludzie winni podążać za najnowszymi trendami oraz wprowadzać ciągłe zmiany w swoim życiu. Jednakże niezależnie od tego, jaką stosujemy dietę, ile ćwiczymy, czy też jaki tworzymy plan zawodowy, radykalne zmiany przeważnie się nie udają bądź działają krótko. Zatem co mamy zrobić, aby wprowadzić stałe zmiany do swojego życia? BJ Fogg mówi, że zamiast wdrażania wielkich rewolucji, powinno się zacząć od małych i szybkich zwycięstw, a także stosować nowe mikronawyki. Autor, wykorzystując swoją wieloletnią pracę naukową oraz długotrwałe doświadczenie, objaśnia szczegółowo mechanizm tworzenia nawyków.Autor książki jest założycielem wybitnej Akademii Mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. BJ Fogg jest naukowcem behawioralnym oraz autorem wielu prac naukowych. Interesuje się zdrowiem, zrównoważonym spokojem oraz dobrobytem finansowym, nad którymi prowadzi liczne badania naukowe. Jest autorem takich prac, jak "Persuasive Technology", "Tiny habits. Why starting small makes lasting change easy".