Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu -

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

< powrót

nasza cena:

78,90 PLN

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

ISBN: 9788375798395
Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2021
Liczba stron: 368
Wydawca: GALAKTYKA

"Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu" Glena Cordozy, Kelly'ego Starretta i Juliet Starrett to publikacja będąca odpowiedzią na potrzeby naszych czasów, kiedy to coraz więcej osób wiedzie z różnych względów siedzący tryb życia. Jak zadbać o swoje ciało i zapobiec poważnym schorzeniom? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w środku!

Coraz więcej osób wykonuje prace biurowe, pracuje w korporacjach i sklepach czy w domu. Jak się okazuje, krzesło bywa wielkim wrogiem człowieka, jeśli ten siedzi na nim przez większą część dnia. Autorzy przedstawiają szereg praktycznych rozwiązań, które nie wymagają zmiany pracy, ale z pewnością pozwalają ograniczyć zły wpływ siedzenia na ciało człowieka.

Z tej książki dowiesz się, jak korygować złą postawę, zapobiegać bólom kręgosłupa i lędźwi, niwelować skutki najróżniejszych urazów po przeciążeniach i nie tylko, stabilizować biodra i barki, a także schylać się w zdrowy sposób. Autorzy podsuwają również pomysły na to, jak w miarę możliwości przerobić swoje biurko na dynamiczne i zdrowe miejsce pracy.

O autorach

Kelly Starrett jest znanym na całym świecie fizjoterapeutą, mówcą oraz trenerem CrossFit. Jego książka "Bądź sprawny jak lampart" stała się w 2013 roku bestsellerem sportowym "New York Timesa". Razem z żoną Juliet Starrett prowadzi portal fitness "The Ready State". Do popularnych publikacji jego autorstwa należą "Gotowy do biegu" oraz "Waterman 2.0".