Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści - Rick Hanson

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > Książki tematyczne > Pedagogika i psychologia

< powrót

nasza cena:

37,30 PLN

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści

ISBN: 9788381716697

Autor: Rick Hanson

Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2021
Liczba stron: 216
Wydawca: Studio Astropsychologii

Jeśli interesujesz się buddyzmem lub chcesz zapoznać się bliżej z praktykami mindfulness, książka "Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści" autorstwa dr. Ricka Hansona została stworzona specjalnie z myślą o Tobie.

Praca, dom, mnóstwo codziennych obowiązków. Każdy z nas jest zabiegany, a niekiedy czujemy się nawet przytłoczeni. Nic więc dziwnego, że jesteśmy coraz bardziej podatni na stres i często towarzyszy nam zły nastrój. Okazuje się jednak, że dzięki odpowiednim praktykom mózgu możemy odzyskać stabilność emocjonalną i uchronić się przed stresem. Nasz umysł ma ogromne możliwości. Wystarczy kilka minut dziennie, aby się o tym przekonać.

W książce znajdziesz ponad 50 prostych praktyk, obejmujących np. ćwiczenia oddechowe czy afirmację. Dowiesz się, jak być dobrym dla siebie, poprawić swoje samopoczucie i jak wykorzystać swoje mocne strony. Praktyki opisane w książce pomogą Ci myśleć pozytywnie i zwiększyć wydajność swojej pracy. Przekonaj się, jak potężnym narzędziem może być Twój własny umysł. Kilka niewielkich ćwiczeń każdego dnia może zmienić Twój mózg i sposób, w jaki pracuje.

O autorze

Rick Hanson jest neurologiem, psychologiem i nauczycielem medytacji. Stworzył sześć książek, które zostały przetłumaczone na ponad 30 języków. Jest autorem takich pozycji, jak "Mózg Buddy. Podręcznik do osiągania szczęścia, miłości i mądrości", "Siedem praktyk szczęścia" czy też "Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie".