Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu - 9788381716611

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > Sklep internetowy Podrecznikowo.PL

< powrót

nasza cena:

65,20 PLN

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

ISBN: 9788381716611
Autor: Dawson Church
Rodzaj oprawy: Miękka
Liczba stron: 488
Wydawca: Studio Astropsychologii

Autor książki "Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu" przedstawia, w jaki sposób medytacja, którą definiuje jako naturalne narzędzie samoregulacji, może wpłynąć na poprawę zdrowia psychicznego, redukcję stresu i lęku oraz zwiększenie odczucia szczęścia.

Autor w swojej książce przedstawia nowoczesne podejście do medytacji, w której wykorzystuje się zaawansowane technologie, takie jak EEG czy EKG, w celu zbadania jej wpływu na funkcjonowanie mózgu. Przedstawia również liczne badania naukowe, które dowodzą pozytywnych efektów medytacji na zdrowie psychiczne, w tym na zmniejszenie poziomu stresu, lęku czy zniwelowanie depresji.

Church prezentuje również różne techniki medytacyjne, takie jak medytacja uważności, metoda serca czy medytacja transcendentalna, które można dostosować do swoich potrzeb i stylu życia. Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące wykorzystania medytacji w codziennym życiu oraz opisuje, jak można zwiększyć efektywność medytacji poprzez wykorzystanie różnych technik wizualizacyjnych.

Zakończenie książki podsumowuje najważniejsze wnioski i zachęca do regularnego praktykowania medytacji jako sposobu na osiągnięcie szczęścia i spokoju wewnętrznego.

Jeśli jesteś zainteresowany tematem medytacji i jej wpływu na zdrowie psychiczne, to polecam również przeczytać książki, takie jak "Medytacja dla zabieganych" Marka Williamsa i Danny'ego Penmana, "Medytacja dla sceptyków" Dana Harrisa czy "Umysł spokojny, serce spokojne" Paula Wilsona.